COVID-19 अब भी हमारे बीच है और नए वेरिएंट समय-समय पर आते रहते हैं। क्या करें अगर आपको खांसी, बुखार या सांस में तकलीफ लगे? यहाँ सीधे, practical और रोज़मर्रा में लागू होने वाले कदम दिए हैं ताकि आप जल्दी निर्णय ले सकें और परिवार को सुरक्षित रख सकें।
सबसे आम लक्षण: बुखार, सूखी खांसी, थकान, गंध या स्वाद का कम होना, गले में खराश, नाक बहना, सिरदर्द और बदन दर्द। कुछ लोगों में सांस फूलना या छाती में दबाव भी होता है।
कब टेस्ट करें? अगर आप लक्षण महसूस करते हैं या किसी संक्रमित व्यक्ति के पास रहे हैं — तुरंत RAT (रैपिड एंटीजेन) कराएं। RAT पॉज़िटिव आए तो RT-PCR से पुष्टि करवा सकते हैं, खासकर यदि अस्पताल या यात्रा जैसे मामलों में सटीक रिपोर्ट चाहिए।
1) अलग रहें: घर पर एक अलग कमरा और अलग बर्तन का उपयोग करें। घर वालों को मास्क पहनने को कहें।
2) आराम और हाइड्रेशन: पानी, सूप और हल्का भोजन लें। बुखार के लिए पैरासिटामॉल से राहत मिलती है — डॉक्टर से सलाह लें।
3) ऑक्सीजन मॉनिटर करें: यदि संभव हो तो पल्स ऑक्सीमीटर से SpO2 रोज़ाना चेक करें। यदि SpO2 94% से नीचे जाए या सांस तेज/कठिन हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
4) दवाइयाँ और डॉक्टर सलाह: अपने डॉक्टर के निर्देश पर ही दवा लें। स्टेरॉयड या एंटीवायरल बिना सलाह के न लें।
5) कब अस्पताल जाएँ: लगातार साँस लेने में दिक्कत, सीने में दर्द, कोमा जैसा लक्षण, या SpO2 90% से कम — ये आपातकालीन संकेत हैं।
छोटा टिप: एक अलग कचरा बैग रखें और संक्रमित कचरे को असानी से बाहर निकालें; मास्क और टिश्यू को सील कर फेंकें।
टीका गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने से बचाता है। अगर बूस्टर की सलाह दी गई है तो उसे लेना बेहतर है, खासकर उम्रदराज़ और जो लोग दीर्घकालिक बीमारी में हैं।
मास्क: भीड़ में या बंद जगह पर N95/KN95 जैसे अच्छी फिल्टरिंग वाले मास्क पहनें। हाथ धोना और बेहतर वेंटिलेशन बहुत असर करते हैं — घर में खिड़कियाँ खोलें और हवा आने दें।
यात्रा और त्योहार: अगर भीड़-भाड़ वाली जगह पर जा रहे हों तो मास्क और हैंड सैनिटाइजर साथ रखें। छोटी-छोटी सावधानियाँ बड़ी सुरक्षा बन जाती हैं।
अंत में एक छोटा पर साफ संदेश: अफवाहों पर भरोसा करने की बजाय सरकारी हेल्पलाइन और अपने डॉक्टर से बात करें। अगर आप संदेह में हैं तो टेस्ट कराएं और जरूरत पड़े तो डॉक्टर से टेली-कॉल पर सलाह लें। इससे आप खुद और अपने परिवार को सुरक्षित रख पाएँगे।
IPL 2021 में सनराइजर्स हैदराबाद के तेज गेंदबाज टी नटराजन के कोरोना पॉजिटिव पाए जाने से टीम में हड़कंप मच गया। छह करीबी साथी आइसोलेट किए गए, लेकिन बाकी टीम के निगेटिव आने पर मैच तय समय पर हुआ।
और अधिक