दिल्ली का AQI अक्सर 'खतरनाक' सीमा तक पहुंच जाता है — इससे न केवल सांस में तकलीफ होती है बल्कि छोटी-छोटी गतिविधियाँ भी असर डाल सकती हैं। अगर आप रोज़ बाहर जाते हैं तो AQI जानना जरूरी है। नीचे सीधे और काम आने वाले निर्देश हैं जिन्हें आप आज ही अपनाकर अपने और परिवार के स्वास्थ्य को बचा सकते हैं।
AQI यानी Air Quality Index — यह एक नंबर है जो हवा में मौजूद मुख्य प्रदूषकों (PM2.5, PM10, NO2, O3, CO, SO2) के आधार पर दिया जाता है। छोटा नंबर (0-50) अच्छा होता है, 51-100 मध्यम, 101-200 संवेदनशील लोगों के लिए खराब, 201-300 बहुत खराब, 301-400 गंभीर और 401+ खतरनाक माना जाता है।
PM2.5 छोटे कण होते हैं जो फेफड़ों और खून में सीधे घुस सकते हैं — यही सबसे ज्यादा नुकसान करते हैं। इसलिए AQI की सबसे बड़ी चिंता अक्सर PM2.5 से ही रहती है।
लाइव AQI चेक करने के लिए आप CPCB की साइट, SAFAR, या WAQI (World Air Quality Index) और AirVisual जैसे ऐप्स use कर सकते हैं। Google में सिर्फ "Delhi AQI" टाइप करने पर भी ताज़ा नंबर दिख जाता है। मोबाइल पर नोटिफिकेशन ऑन कर लें ताकि जब स्तर खराब हो, आप तुरंत अलर्ट पा सकें।
ऐसा भी ध्यान रखें कि दिल्ली में AQI इलाके के हिसाब से बदलता है — सुबह-शाम ट्रैफिक बढ़ने पर और ठंडी हवाओं में ज्यादा खराब होता है।
अब—कैसे खुद को सुरक्षित रखें:
- जब AQI 200 से ऊपर हो तो बाहर कसरत न करें। तेज चलना या दौड़ना फेफड़ों पर दबाव बढ़ाता है।
- मॉइस्चराइज और साफ कमरे रखें: घर में एयर प्यूरीफायर (HEPA) रखें या अगर नहीं है तो हवा अंदर आने वाले धूल को कम करने के लिए खिड़कियाँ कम खोलें।
- मास्क का सही चुनाव: N95/FFP2 मास्क प्रयोग करें—साधारण कपड़े का मास्क PM2.5 रोकने में कम असरदार है।
- छोटे बच्चों, बुज़ुर्ग और सांस की बीमारी वाले लोग बाहर कम भेजें।
प्रदूषण घटाने में आप भी मदद कर सकते हैं:
- निजी गाड़ी कम चलाएँ, पब्लिक ट्रांसपोर्ट और कारपूलिंग अपनाएँ।
- खुले में कूड़ा जलाने से बचें और घरेलू ईधन में स्वच्छ विकल्प चुनें।
- घर के आस-पास पेड़ लगाएँ और बनाए रखें — हर छोटी कोशिश मिलकर असर करती है।
AQI की जानकारी लेकर आप रोज़ के फैसले बेहतर ले सकते हैं—बचाव आसान है, बस थोड़ी आदत बदलनी होती है। अगर AQI अचानक खराब हो तो पहले कदम: बाहर जाना टालें, मास्क पहनें और बच्चे/बुजुर्गों को सुरक्षित रखें।
सीमित पटाखे जलाने के बावजूद दीवाली के दौरान दिल्ली की वायु गुणवत्ता खतरनाक स्तर तक बिगड़ गई है। प्रमुख इलाकों में AQI स्तर 350 से 400 के बीच पाया गया, जिससे नागरिकों के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ा है। यह स्थिति रात में सबसे अधिक खराब हुई, जब PM 2.5 स्तर खतरनाक ढंग से बढ़ गए। इस बढ़ते प्रदूषण ने सबको स्वच्छ हवा में सांस लेने के मुश्किल बना दिया है।
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