क्या आप अपने घर और परिवार को इन्फेक्शन से सुरक्षित रखना चाहते हैं? संक्रमण रोकथाम में बड़ी बात यह नहीं कि आप कितनी जानकारी जानते हैं, बल्कि आप रोज़ क्या करते हैं। नीचे दिए हुए काम के कदम रोज़मर्रा में तुरंत लागू किए जा सकते हैं।
हाथ धोना सबसे असरदार तरीका है। साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ अच्छे से धोएं — खासकर खाना खाने से पहले, शौचालय के बाद और बाहर से लौट कर। अगर पानी न हो तो 60% से अधिक अल्कोहल वाला हैंड सैनिटाइज़र रखें।
सांस लेने वाले रोगों में मास्क उपयोग करें जब भी भीड़ हो, बंद जगह पर लंबा वक्त बिताना हो या अस्पताल/क्लीनिक जाना हो। साधारण सर्जिकल मास्क भी काफी मदद करता है। मास्क गंदी या गीली हो जाए तो बदल दें।
वेंटिलेशन यानी हवा का बहाव बनाए रखें। कमरे में खिड़की खोलें या थोड़ी-थोड़ी देर में हवा बदलें — वायरस कम लगाएगा। भीड़ वाले आयोजनों में कोशिश करें कि जगह खुली हो या कम लोगों वाले समय पर जाएं।
साफ-सफाई पर ध्यान दें: रोज़ाना टच पॉइंट्स जैसे दरवाज़े का नॉब, पंखे का बटन, मोबाइल स्क्रीन, टेबल इत्यादि को डिसइंफेक्ट करें। घरेलू क्लोरीन-आधारित क्लीनर का उपयोग निर्देश के अनुसार करें। कपड़े और बिस्तर नियमित धोएं।
टीकाकरण संक्रमण रोकने में प्रमुख है। उपलब्ध वैक्सीन समय पर लगवाएं और बूस्टर डोज़ की जानकारी रखें। वैक्सीन गंभीर स्थिति और अस्पताल जाने के जोखिम कम करती है।
बुखार, खांसी, सांस लेने में मुश्किल या तेज थकान दिखे तो घर पर अलग कमरे में रखें और मास्क पहनाएं। देखभाल करने वाला व्यक्ति भी मास्क और बार-बार हाथधोने की आदत अपनाए।
हल्के लक्षण हों तो घर पर आराम, तरल पदार्थ और डॉक्टर की सलाह लें। तेज़ बुखार 48 घंटे से अधिक रहे, सांस लेने में दिक्कत हो, चेस्ट पेन हो या चेतना प्रभावित हो तो तुरंत मेडिकल मदद लें।
घर पर संक्रमित व्यक्ति के कपड़े और बिस्तर को अलग रखें और धोने के समय दस्ताने/हाथ अच्छे से साफ करें। खाने के बर्तन अलग रखें और धोने के बाद पूरी तरह सूखा कर रखें।
संबंधित लोगों को समय पर सूचित करें ताकि वे भी टेस्ट कराएं और जरूरी खुद की देखभाल कर सकें। कार्यालय या स्कूल को स्थिति बताना जरूरी है ताकि आगे के फैलाव को रोका जा सके।
छोटी आदतें—खाँसी या छींकते समय नाक-मुँह को टिश्यू या कोहनी से ढकना, भीड़ में अनावश्यक बातचीत कम करना, और समय पर टेस्ट कराना—बड़ी मदद करती हैं। संक्रमण रोकथाम में आपकी नियमित आदतें ही असली सुरक्षा हैं। अपनाएँ और दूसरों को भी बताएं।
केरल के मलप्पुरम जिले में 14 वर्षीय लड़के की निपाह वायरस से मौत हो गई। स्वास्थ्य विभाग ने नियंत्रण कक्ष स्थापित किया और अलर्ट जारी किया है। संक्रमित लड़के के करीब 240 संपर्कों को निगरानी में रखा गया है। निपाह वायरस से बचाव के लिए कड़ी सावधानियां बरती जा रही हैं।
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